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Statistiques des performances de Ortha pour l'exercice Curl marteau

Courbe d'évolution de Ortha pour l'exercice Curl marteau

1RM (kg)

Classement de Ortha pour l'exercice Curl marteau

  • Classement dernière performence: 168/ 78
  • Classement meilleur performence: 49/78
  • Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 168/36

Historique des performances de Ortha pour l'exercice Curl marteau

Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
14kg x 8 17kg +1kg il y a 3 semaines
12kg x 10 16kg -1kg il y a 2 mois
12kg x 12 17kg +3kg il y a 2 mois
10kg x 12 14kg -3kg il y a 7 mois
12kg x 12 17kg -2.5kg il y a 8 mois
16kg x 8 19.5kg -6kg il y a 1 an
18kg x 12 25.5kg +2.5kg il y a 1 an
16kg x 12 23kg Ø il y a 1 an