Courbe d'évolution de Ortha pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de Ortha pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 4/ 10
- Classement meilleur performence: 4/10
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 7/10
Historique des performances de Ortha pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x12 | 14kg | 20kg | Ø | il y a 1 an | |
| x12 | 14kg | 20kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x12 | 12kg | 17kg | -6kg | il y a 4 ans | |
| x12 | 16kg | 23kg | +6kg | il y a 5 ans | |
| x8 | 14kg | 17kg | +1kg | il y a 5 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | +1.5kg | il y a 6 ans | |
| x8 | 12kg | 14.5kg | Ø | il y a 6 ans |
