Fermer X
38.5
exochasse Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x1 180kg 180kg +20kg
Barre au front x10 34kg 45kg +5kg
Back Squat x1 140kg 140kg +1kg
Curl barre droite ou coudée x10 34kg 45kg +2kg
Traction pronation x20 Ø 103.5kg +7.5kg
Over Head Press x1 60kg 60kg +12kg
Développé couché haltères x10 32kg 42.5kg -0.5kg
Rowing menton x15 28kg 40kg Ø
Poids de corps: 72kg (-1kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):