Fermer X
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Yazid Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x11 16kg 22kg Ø
Développé couché x5 80kg 90kg +9kg
Développé couché incliné haltères x8 30kg 37kg +2.5kg
Traction pronation x7 + 10kg 86kg -3kg
Poids de corps: 62kg (+0kg)
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