Fermer X
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Ortha Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x6 120kg 139kg +2.5kg
Extension verticale avec haltère x8 14kg 17kg +1kg
Développé couché haltères x6 36kg 41.5kg -4kg
Curl marteau x8 14kg 17kg Ø
Poids de corps: 82kg (+0kg)
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