Fermer X
10.5
Nicoh21 Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x12 23kg 33kg Ø
Curl marteau x10 12.5kg 16.5kg Ø
Curl incliné x10 10kg 13kg -4kg
Dips x10 Ø 96kg Ø
Développé couché x10 40kg 53kg -13.5kg
Rowing menton x10 28kg 37kg Ø
Back Squat x12 50kg 72kg -14kg
Rowing barre x10 40kg 53kg -19kg
Développé couché incliné haltères x10 15kg 20kg Ø
Poids de corps: 72kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):