|
Rowing barre
|
|
x 15 |
70kg |
100.5kg
|
Ø
|
|
|
Développé couché prise serrée
|
|
x 10 |
65kg |
86.5kg
|
+46.5kg
|
|
|
Développé couché incliné haltères
|
|
x 10 |
30kg |
40kg
|
-2.5kg
|
|
|
Curl marteau
|
|
x 10 |
17kg |
22.5kg
|
+2.5kg
|
|
|
Développé couché haltères
|
|
x 8 |
32.5kg |
40kg
|
+0.5kg
|
|
|
Extension verticale avec haltère
|
|
x 10 |
10kg |
13kg
|
Ø
|
|
