Fermer X
38.4
IvanovitchD Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché prise serrée x10 60kg 80kg -6.5kg
Over Head Press x10 45kg 60kg +17kg
Développé couché incliné haltères x10 30kg 40kg Ø
Développé couché haltères x8 35kg 43.5kg +3.5kg
Extension verticale avec haltère x10 10kg 13kg Ø
Développé assis aux haltères x10 15kg 20kg -2.5kg
Poids de corps: 76kg (+0kg)
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