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Développé couché incliné haltères
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x 12 |
32.5kg |
46.5kg
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+6.5kg
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Développé couché haltères
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x 8 |
35kg |
43.5kg
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Ø
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Développé couché prise serrée
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x 15 |
50kg |
72kg
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-8kg
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Extension verticale avec haltère
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x 12 |
10kg |
14kg
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+1kg
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Over Head Press
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x 12 |
35kg |
50kg
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-10kg
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Rowing menton
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x 12 |
35kg |
50kg
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Ø
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