Fermer X

31.1
Yazid Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché prise serrée x8 70kg 86.5kg +6.5kg
Barre au front x15 28kg 40kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg +7kg
Développé couché haltères x10 34kg 45kg Ø
Poids de corps: 68kg (+0kg)
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