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31.1 Yazid il y a 1 semaine:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Barre au front		28kg	x 15	40kg	Ø
Développé couché prise serrée		70kg	x 8	86.5kg	+6.5kg
Curl barre droite ou coudée		30kg	x 10	40kg	+7kg
Développé couché haltères		34kg	x 10	45kg	Ø

Poids de corps: 68kg (+0kg)

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