Fermer X
1.2
Geoffrey Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x6 20kg 23kg +1.5kg
Over Head Press x4 22.5kg 24.5kg +1kg
Développé couché haltères x9 12kg 15kg +2kg
Soulevé de terre x5 50kg 56kg -6kg
Back Squat x5 37.5kg 42kg Ø
Poids de corps: 60kg (+1kg)
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