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37.5
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x6 | 175kg | 203kg | +0.5kg | ||
Traction pronation | x6 | + 5kg | 101kg | -0.5kg | ||
Dips | x8 | + 15kg | 120kg | Ø | ||
Développé assis aux haltères | x10 | 20kg | 26.5kg | +1kg |
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