Fermer X
1.8
Geoffrey Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x8 20kg 24.5kg -1kg
Soulevé de terre x5 55kg 61.5kg +5.5kg
Over Head Press x5 22.5kg 25kg Ø
Développé couché haltères x5 14kg 15.5kg +0.5kg
Back Squat x5 40kg 45kg +3kg
Poids de corps: 60kg (+0kg)
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