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40.8
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x2 | 195kg | 200.5kg | -7.5kg | ||
| Traction pronation | x7 | + 5kg | 104kg | +3kg | ||
| Dips | x8 | + 20kg | 126.5kg | +4kg | ||
| Front Squat | x8 | 70kg | 86.5kg | +24.5kg |
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