Fermer X
2.4
Geoffrey Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x9 20kg 25.5kg +1.5kg
Développé couché haltères x5 16kg 18kg +1kg
Over Head Press x4 22.5kg 24.5kg -2.5kg
Back Squat x4 42.5kg 46kg +1kg
Soulevé de terre x5 45kg 50.5kg -11kg
Gainage 45s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 61kg (+0kg)
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