Fermer X
2.6
Geoffrey Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x15 15kg 21.5kg -1kg
Développé couché haltères x11 14kg 19kg +1kg
Over Head Press x7 22.5kg 27kg +2kg
Back Squat x6 42.5kg 49kg +1.5kg
Soulevé de terre x5 50kg 56kg +5.5kg
Poids de corps: 62kg (+1kg)
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