|
3
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rowing barre | x5 | 50kg | 56kg | +3kg | ||
| Développé couché haltères | x18 | 12kg | 17kg | -2kg | ||
| Over Head Press | x6 | 22.5kg | 26kg | -1kg | ||
| Back Squat | x5 | 40kg | 45kg | -4kg |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
