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37.8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x12 | 140kg | 201.5kg | +40.5kg | ||
Over Head Press | x8 | 50kg | 62kg | +9kg | ||
Curl marteau | x12 | 14kg | 20kg | +3kg |
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37.8
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Back Squat | x12 | 140kg | 201.5kg | +40.5kg | ||
Over Head Press | x8 | 50kg | 62kg | +9kg | ||
Curl marteau | x12 | 14kg | 20kg | +3kg |