Fermer X
28.5
Delightfuldoc il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x10 82kg 109kg -1.5kg
Traction pronation x10 + 2.5kg 107kg +10.5kg
Développé couché x5 85kg 95.5kg +3.5kg
Développé assis aux haltères x10 22kg 29kg +3.5kg
Curl marteau x12 12kg 17kg -1.5kg
Poids de corps: 78kg (+0kg)
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