Fermer X
26.3
Mucleot Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x10 25kg 33kg Ø
Curl incliné x15 12.5kg 20.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x15 28kg 40kg Ø
Développé couché x3 80kg 84.5kg Ø
Soulevé de terre x2 120kg 123kg Ø
Dips x10 Ø 106.5kg Ø
Back Squat x10 70kg 93kg Ø
Poids de corps: 80kg
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