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  • 45.4
     Mucleot
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 45.4
    - Classement: Non classé
    - PDC +1.2
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1571pts
    - Poids de corps: 88.2kg
    - Taille: 187cm - mensurations
    - Body-fat: 16.7%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Mucleot :
  • 45.4
    Mucleot il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 5 + 20kg 121.5kg +2kg
    Développé assis aux haltères x 10 32.5kg 43kg +10kg
    Développé incliné x 10 80kg 106.5kg +22kg
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg -8.5kg
    Développé couché x 1 105kg 105kg -1.5kg
    Développé couché haltères x 6 45kg 52kg +2.5kg
    Barre au front x 10 32.5kg 43kg +10kg
    Développé couché prise serrée x 10 65kg 86.5kg +0.5kg
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg -2kg
    Développé couché incliné haltères x 8 35kg 43.5kg +7kg
    Back Squat x 8 100kg 124kg +11.5kg
    Curl incliné x 12 12.5kg 18kg +1kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 80kg 106.5kg -23kg
    Poids de corps: 88.2kg (-3.4kg)
    Réagir (0)
  • 41.9
    Mucleot il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 5 + 15kg 119.5kg +5kg
    Rowing barre x 12 80kg 115kg +8.5kg
    Développé couché x 10 80kg 106.5kg +1.5kg
    Curl marteau x 12 20kg 28.5kg +3.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 90kg 129.5kg +14.5kg
    Développé couché prise serrée x 12 60kg 86kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 25kg 33kg -6.5kg
    Développé incliné x 3 80kg 84.5kg +5.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg -17.5kg
    Back Squat x 5 100kg 112.5kg +7kg
    Curl incliné x 12 12kg 17kg +3kg
    Développé couché incliné haltères x 10 27.5kg 36.5kg -3.5kg
    Extension verticale avec haltère x 10 10kg 13kg +3kg
    Poids de corps: 91.6kg (-0.4kg)
    Réagir (0)
  • 45.8
    Mucleot il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 40kg 57.5kg +7.5kg
    Dips x 12 + 5kg 139.5kg +19kg
    Traction pronation x 5 + 10kg 114.5kg -5.5kg
    Développé assis aux haltères x 12 27.5kg 39.5kg +9.5kg
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg -8.5kg
    Développé couché x 1 105kg 105kg +5kg
    Curl marteau x 12 17.5kg 25kg -3.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 80kg 115kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg +0.5kg
    Back Squat x 3 100kg 105.5kg -31kg
    Curl incliné x 15 10kg 14kg +1kg
    Extension verticale avec haltère x 10 7.5kg 10kg -0.5kg
    Poids de corps: 92kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 40.9
    Mucleot il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 1 + 30kg 120kg +24kg
    Rowing barre
    - Série #1: 12@80
    - Série #2: 12@80
    - Série #3: 12@80
    - Série #4: 12@80
    		 x 12 80kg 115kg +22kg
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 15@35
    - Série #2: 15@35
    - Série #3: 15@35
    - Série #4: 15@35
    		 x 15 35kg 50kg +13kg
    Curl marteau
    - Série #1: 15@20
    - Série #2: 15@20
    - Série #3: 15@20
    - Série #4: 15@20
    		 x 15 20kg 28.5kg +2kg
    Back Squat x 8 110kg 136.5kg +36kg
    Développé couché x 1 100kg 100kg +15kg
    Développé couché prise serrée
    - Série #1: 15@60
    - Série #2: 15@60
    - Série #3: 15@60
    - Série #4: 15@60
    		 x 15 60kg 86kg Ø
    Développé couché haltères x 8 40kg 49.5kg +7.5kg
    Développé incliné x 12 55kg 79kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 32kg 39.5kg +3.5kg
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 10@22
    - Série #2: 10@22
    - Série #3: 10@22
    - Série #4: 10@22
    		 x 10 22.5kg 30kg +3kg
    Curl incliné
    - Série #1: 10@10
    - Série #2: 10@10
    - Série #3: 10@10
    - Série #4: 10@10
    		 x 10 10kg 13kg -5kg
    Poids de corps: 90kg (+6.3kg)
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  • 31.7
    Mucleot il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg +5kg
    Développé couché prise serrée x 12 60kg 86kg +13kg
    Rowing barre x 10 70kg 93kg Ø
    Dips x 12 Ø 120.5kg -12kg
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg +16kg
    Traction pronation x 2 + 10kg 96kg +4kg
    Curl barre droite ou coudée x 1 37kg 37kg -9.5kg
    Rowing menton x 15 41kg 59kg Ø
    Développé couché x 1 85kg 85kg +0.5kg
    Curl incliné x 12 12.5kg 18kg +4kg
    Développé couché haltères x 7 35kg 42kg +5.5kg
    Développé couché incliné haltères x 12 25kg 36kg Ø
    Développé assis aux haltères x 1 27kg 27kg -1.5kg
    Barre au front x 1 33kg 33kg Ø
    Back Squat x 12 70kg 100.5kg +7.5kg
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 83.7kg (+1.7kg)
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  • 26.4
    Mucleot il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 15 + 10kg 132.5kg +26kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 35kg 46.5kg +6.5kg
    Curl marteau x 15 15kg 21.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 55kg 73kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 20kg 28.5kg -4.5kg
    Traction pronation x 5 Ø 92kg Ø
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg +1kg
    Développé couché haltères x 10 27.5kg 36.5kg Ø
    Curl incliné x 15 10kg 14kg -6.5kg
    Extension verticale avec haltère x 12 7.5kg 10.5kg Ø
    Gainage x 130s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 82kg (+2kg)
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  • 26.3
    Mucleot il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 25kg 33kg Ø
    Curl incliné x 15 12.5kg 20.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 15 28kg 40kg Ø
    Développé couché x 3 80kg 84.5kg Ø
    Soulevé de terre x 2 120kg 123kg Ø
    Dips x 10 Ø 106.5kg Ø
    Back Squat x 10 70kg 93kg Ø
    Poids de corps: 80kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 5 + 20kg 121.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 10 32.5kg 43kg il y a 1 an
    Développé incliné x 10 80kg 106.5kg il y a 1 an
    Dips x 12 + 5kg 139.5kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 6 45kg 52kg il y a 1 an
    Barre au front x 10 32.5kg 43kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 10 65kg 86.5kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 8 35kg 43.5kg il y a 1 an
    Curl incliné x 15 12.5kg 20.5kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg il y a 2 ans
    Rowing menton x 15 41kg 59kg il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 10kg 13kg il y a 1 an
    Gainage x 130s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Pompes x 30 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 8 100kg 124kg +11.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 80kg 106.5kg -23kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 6 45kg 52kg +2.5kg il y a 1 an
    Curl incliné x 12 12.5kg 18kg +1kg il y a 1 an
    Développé couché x 1 105kg 105kg -1.5kg il y a 1 an
    Développé incliné x 10 80kg 106.5kg +22kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 8 35kg 43.5kg +7kg il y a 1 an
    Traction pronation x 5 + 20kg 121.5kg +2kg il y a 1 an
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg -8.5kg il y a 1 an
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg -2kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 10 32.5kg 43kg +10kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 10 65kg 86.5kg +0.5kg il y a 1 an
    Barre au front x 10 32.5kg 43kg +10kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg -17.5kg il y a 1 an
    Extension verticale avec haltère x 10 10kg 13kg +3kg il y a 1 an
    Dips x 12 + 5kg 139.5kg +19kg il y a 1 an
    Rowing menton x 15 41kg 59kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg +16kg il y a 2 ans
    Pompes x 30 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Gainage x 130s Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1571pts Badges
  • 45
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  • Derniers messages postés et activités récente
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