Fermer X
27.8
IvanovitchD Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x15 90kg 129.5kg +29kg
Curl barre droite ou coudée x15 40kg 57.5kg +14.5kg
Développé couché x10 90kg 120kg +34kg
Traction pronation x19 Ø 113.5kg +3kg
Développé couché haltères x10 40kg 53kg +9.5kg
Curl marteau x10 20kg 26.5kg +4kg
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 79kg (+2kg)
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