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25.5
NaiLLeM Certifié il y a 7 ans: Enfin compris comment fonctionnait ce site
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x20 Ø 108kg Ø
Développé assis aux haltères x2 30kg 30.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 25kg 31kg Ø
Back Squat x8 80kg 99kg Ø
Dips x15 Ø 96.5kg Ø
Pompes x35 Ø Ø Ø Ø
Photos
Poids de corps: 67kg
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Réactions associées au pointage (1):

Alphaplissken Premium il y a 7 ans:
@NaiLLeM: Je vais faire une vidéo en guide de tuto je pense
PS: t'es pas obligé de supprimer à chaque fois ta dernière actualisation. C'est même déconseillé si tu veux pouvoir suivre ton évolution
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