Fermer X
8.3
HagraGratuite Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 20kg 26.5kg +2.5kg
Développé couché x8 47.5kg 59kg +8.5kg
Développé assis aux haltères x12 12kg 17kg +2.5kg
Dips x8 Ø 65kg +10kg
Poids de corps: 69.5kg (+0kg)
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