-
12.9
-
HagraGratuite n'a pas encore renseigné sa description.
-
- Grade: Lambda
- Score global: 12.9
- Classement: Non classé
- PDC -20.3
- Age: 24ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1681pts
- Poids de corps: 71.7kg
- Taille: 192cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
- Fil d'actu musclé de HagraGratuite :
-
12.9
-
12.4
-
10.3
-
7.3
Enfin de retour à la salle :
-
20.4
J’ai chopé des tréteaux de chantier et je suis grave étonné de ma perf y’a un mois à la salle j’en faisais même pas 2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Dips x12 Ø 103.5kg +29.5kg -
19.8
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x10 Ø 96kg +8.5kg Pompes x15 Ø Ø Ø Ø -
18.4
Bon salle fermée du coup on part sur du PDC car aucun homegym, j’ai lesté les pompes avec un sac remplis de livre, et les Dips entre 2 chaises c’est ultra hardcore sachant quand temps normal je les rentre pas
+ dernier training salle
-
17.7
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x1 102.5kg 102.5kg -0.5kg Front Squat x8 55kg 68kg -12.5kg -
17.7
-
17.5
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Back Squat x1 80kg 80kg -2kg -
17.5
-
17.5
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Front Squat x8 65kg 80.5kg +18.5kg Soulevé de terre x3 97.5kg 103kg -1kg -
17.1
-
16.6
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues x10 65kg 86.5kg Ø Back Squat x5 77.5kg 87kg -8kg -
16.6
-
16.6
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x5 92.5kg 104kg +4kg Front Squat x8 50kg 62kg +6.5kg -
16.6
-
16.6
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues x10 65kg 86.5kg +0.5kg Back Squat x1 95kg 95kg +5kg -
16.5
-
15.2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x1 100kg 100kg +2.5kg -
15.2
-
14.6
-
9.7
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x3 92.5kg 97.5kg -0.5kg -
9.7
-
9.7
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Back Squat x3 85kg 90kg Ø Soulevé de terre jambes tendues x8 60kg 74.5kg Ø -
9.7
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x6 Ø 80.5kg -7.5kg Over Head Press x8 35kg 43.5kg +1.5kg Développé couché incliné haltères x8 22kg 27kg +2.5kg -
8.9
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x5 87.5kg 98kg +8kg Front Squat x8 45kg 55.5kg -6.5kg -
8.3
-
8.3
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Back Squat x5 80kg 90kg Ø -
8.3
-
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
- 0 Evolution du physique
-
HagraGratuite n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
-
Score
- 1681pts Badges
-
- 92/8225 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
HagraGratuite:
Des bangers de ce style pendant mes exos lourds :hap: https://www.youtube.com/watch?v=jp6AayLuwYU Afficher
Message posté sur le sujet ♫ Musiques que vous écoutez pendant vos entraînements ♫ du forum Bla bla il y a 6 ans
HagraGratuite a liké le message de Alphaplissken il y a 6 ans.
HagraGratuite a liké le message de Alphaplissken il y a 6 ans.
HagraGratuite a liké le message de 2B_ il y a 6 ans.