Courbe d'évolution de HagraGratuite pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
1RM (kg)
Classement de HagraGratuite pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
- Classement dernière performence: 30/ 32
- Classement meilleur performence: 27/32
Historique des performances de HagraGratuite pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 8 | 23kg | 28.5kg | -2kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 23kg | 30.5kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 25.5kg | 31.5kg | +1kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 23kg | 30.5kg | +6.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 18kg | 24kg | -3kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 20.5kg | 27kg | +3kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 18kg | 24kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 18kg | 24kg | -2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | +2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 18kg | 24kg | -5.5kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | 24kg | 29.5kg | +2kg | il y a 4 ans | |
| x 6 | 24kg | 27.5kg | +3kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | -7.5kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | 26kg | 32kg | +1kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | 25kg | 31kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 8 | 25kg | 31kg | +1.5kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 24kg | 29.5kg | +3.5kg | il y a 5 ans | |
| x 6 | 22.5kg | 26kg | -0.5kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | +2kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | +1.5kg | il y a 5 ans | |
| x 6 | 20kg | 23kg | -6kg | il y a 5 ans | |
| x 6 | 25kg | 29kg | -1.5kg | il y a 5 ans | |
| x 4 | 28kg | 30.5kg | -4kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 28kg | 34.5kg | -2.5kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 28kg | 37kg | +2.5kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 28kg | 34.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 8 | 28kg | 34.5kg | +0.5kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 25.5kg | 34kg | +2.5kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 25.5kg | 31.5kg | -1.5kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 23kg | 33kg | +6kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 20.5kg | 27kg | +1.5kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 20.5kg | 25.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 8 | 20.5kg | 25.5kg | Ø | il y a 5 ans |
