Fermer X
33.4
LULULULU Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x12 30kg 43kg +1.5kg
Curl marteau x8 18kg 22kg -3.5kg
Rowing barre x8 60kg 74.5kg -11.5kg
Traction pronation x8 + 5kg 86.5kg +3kg
Tractions supination x8 + 7kg 89kg -24.5kg
Poids de corps: 65kg (+0kg)
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