Fermer X
65.4
BrandonVX Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Over Head Press x8 80kg 99kg Ø
Back Squat x1 200kg 200kg Ø
Développé couché x1 150kg 150kg Ø
Développé couché prise serrée x9 100kg 128.5kg Ø
Développé assis aux haltères x11 36kg 49.5kg Ø
Rowing barre x10 100kg 133kg Ø
Soulevé de terre x1 200kg 200kg Ø
Développé couché haltères x9 50kg 64kg Ø
Développé couché incliné haltères x6 48kg 55.5kg Ø
Curl marteau x10 22kg 29kg Ø
Traction pronation x24 Ø 103.5kg Ø
Poids de corps: 72kg
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