Fermer X

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Alsaf Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x7 110kg 132kg Ø
Rowing barre x12 55kg 79kg Ø
Traction pronation x10 Ø 88kg Ø
Développé couché x10 55kg 73kg Ø
Back Squat x5 90kg 101kg Ø
Over Head Press x8 40kg 49.5kg Ø
Développé couché prise serrée x15 40kg 57.5kg Ø
Front Squat x5 60kg 67.5kg Ø
Poids de corps: 66kg
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