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61.7
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché incliné haltères | x 8 | 50kg | 62kg | +2kg | ||
| Développé couché | x 6 | 110kg | 127.5kg | -2.5kg | ||
| Soulevé de terre | x 1 | 180kg | 180kg | Ø |
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