Fermer X
19.3
Zajijin Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø
Traction pronation x11 Ø 99.5kg Ø
Développé couché x5 62.5kg 70kg Ø
Over Head Press x10 32.5kg 43kg Ø
Soulevé de terre x5 87.5kg 98kg Ø
Dips x18 Ø 99.5kg Ø
Curl incliné x15 6kg 8kg Ø
Back Squat x14 40kg 53kg Ø
Poids de corps: 74.8kg
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