Fermer X
25.3
Hub Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x12 + 1kg 123.5kg +1.5kg
Rowing barre x10 70kg 93kg Ø
Dips x12 + 1kg 123.5kg +11.5kg
Développé couché x1 87.5kg 87.5kg +7.5kg
Curl marteau x8 17kg 21kg Ø
Développé couché haltères x4 35kg 38kg +1kg
Développé couché incliné haltères x10 22kg 29kg +2kg
Poids de corps: 85kg (-1kg)
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