Fermer X
48.6
Max Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x6 30kg 34.5kg Ø
Développé couché x10 90kg 120kg Ø
Rowing barre x10 80kg 106.5kg Ø
Over Head Press x10 50kg 66.5kg Ø
Soulevé de terre x1 150kg 150kg Ø
Back Squat x1 115kg 115kg Ø
Développé assis aux haltères x7 22kg 26kg Ø
Traction pronation x5 Ø 94.5kg Ø
Pompes x40 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 84kg
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