Fermer X
44.8
Tommy45 Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x6 + 32.5kg 128kg +16.5kg
Dips x10 + 25kg 137kg +24kg
Over Head Press x1 70kg 70kg Ø
Soulevé de terre x6 140kg 162.5kg +21kg
Back Squat x10 104kg 138.5kg +20.5kg
Curl incliné x14 16kg 23kg +6kg
Développé couché x6 82.5kg 95.5kg +3kg
Gainage 240s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 78kg (+2kg)
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