Fermer X
9.1
Dankest Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x5 + 15kg 86.5kg +2kg
Développé couché x7 50kg 60kg -2kg
Curl barre droite ou coudée x11 15kg 20.5kg +2.5kg
Dips x3 + 25kg 92kg -1.5kg
Développé assis aux haltères x11 12kg 16.5kg +2.5kg
Back Squat x10 40kg 53kg Ø
Poids de corps: 62kg (+1kg)
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