Fermer X
17.9
Ar5en1y Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x8 32kg 39.5kg Ø
Développé couché x8 64.5kg 80kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 26kg 32kg Ø
Traction pronation x6 Ø 79kg Ø
Développé couché prise serrée x10 38.5kg 51kg Ø
Développé assis aux haltères x10 15kg 20kg Ø
Développé couché haltères x8 22kg 27kg Ø
Back Squat x8 48.5kg 60kg Ø
Poids de corps: 68kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):