Fermer X
22.1
Ar5en1y Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x10 34kg 45kg +5.5kg
Développé couché x8 66.5kg 82.5kg +2.5kg
Curl barre droite ou coudée x8 28kg 34.5kg +2.5kg
Traction pronation x8 Ø 84kg +5kg
Développé couché prise serrée x8 46.5kg 57.5kg +6.5kg
Développé assis aux haltères x8 16kg 19.5kg -0.5kg
Développé couché haltères x8 22kg 27kg Ø
Front Squat x8 48.5kg 60kg Ø
Poids de corps: 68kg (+0kg)
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