Fermer X
23.9
Ar5en1y Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x8 38kg 47kg +1kg
Développé couché x8 68.5kg 85kg +2.5kg
Curl barre droite ou coudée x8 28kg 34.5kg Ø
Traction pronation x8 + 5kg 90.5kg +6.5kg
Développé couché prise serrée x8 48.5kg 60kg +0.5kg
Développé couché haltères x8 24kg 29.5kg Ø
Back Squat x8 50.5kg 62.5kg +2.5kg
Poids de corps: 68kg (+0kg)
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