Fermer X
14.1
Walentin Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x8 20kg 24.5kg -2kg
Développé couché prise serrée x10 40kg 53kg Ø
Back Squat x8 55kg 68kg +1.5kg
Over Head Press x10 25kg 33kg +2kg
Rowing menton x10 25kg 33kg +2kg
Poids de corps: 62kg (+0kg)
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