Fermer X
15.6
Walentin Certifié il y a 4 ans: élévation arrière d'épaules: 5kg 3x8
Montée de mollet barre debout: 40kg 3x10
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x8 25kg 31kg +1kg
Développé couché prise serrée x9 45kg 57.5kg Ø
Rowing barre x10 40kg 53kg Ø
Over Head Press x8 25kg 31kg +1kg
Poids de corps: 62kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):