Fermer X

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Winch Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x10 12.5kg 16.5kg +1kg
Soulevé de terre x5 90kg 101kg +1kg
Développé assis aux haltères x10 15kg 20kg +4.5kg
Over Head Press x8 30kg 37kg +4kg
Poids de corps: 70kg (+0kg)
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