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  • 68
     Arslane
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Elite
    - Score global: 68
    - Classement: Non classé
    - PDC +8
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1703pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 172cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Souvent
  • Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
  • Fil d'actu musclé de Arslane :
  • 68
    Arslane il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 10 + 60kg 186.5kg +4kg
    Rowing barre x 8 120kg 149kg +16kg
    Tractions supination x 1 + 65kg 145kg Ø
    Traction pronation x 1 + 60kg 140kg -1.5kg
    Curl marteau x 10 30kg 40kg Ø
    Développé couché prise serrée x 5 105kg 118kg Ø
    Soulevé de terre x 1 200kg 200kg Ø
    Back Squat x 1 170kg 170kg +5kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 45kg 60kg Ø
    Développé couché x 1 125kg 125kg +5kg
    Over Head Press x 10 60kg 80kg Ø
    Développé couché haltères x 10 46kg 61kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg -2.5kg
    Développé couché incliné haltères x 10 40kg 53kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+3kg)
    Réagir (0)
  • 67.4
    Arslane il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 10 + 60kg 182.5kg +12.5kg
    Traction pronation x 6 + 45kg 141.5kg +4.5kg
    Rowing barre x 10 100kg 133kg -7kg
    Curl incliné x 10 25kg 33kg Ø
    Soulevé de terre x 1 200kg 200kg Ø
    Développé couché x 1 120kg 120kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 45kg 60kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 32kg 42.5kg Ø
    Back Squat x 1 165kg 165kg Ø
    Over Head Press x 10 60kg 80kg Ø
    Pompes x 80 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 64.4
    Arslane il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 8 + 60kg 170kg Ø
    Rowing barre x 10 105kg 140kg Ø
    Traction pronation x 5 + 45kg 137kg Ø
    Curl incliné x 10 25kg 33kg Ø
    Soulevé de terre x 1 200kg 200kg Ø
    Développé couché x 1 120kg 120kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 45kg 60kg +7kg
    Développé assis aux haltères x 10 32kg 42.5kg Ø
    Back Squat x 1 165kg 165kg Ø
    Over Head Press x 10 60kg 80kg Ø
    Pompes x 80 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (1)
  • 61.6
    Arslane il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 8 + 60kg 170kg Ø
    Rowing barre x 10 105kg 140kg Ø
    Traction pronation x 5 + 45kg 137kg Ø
    Soulevé de terre x 1 200kg 200kg Ø
    Développé couché x 1 120kg 120kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 32kg 42.5kg Ø
    Back Squat x 1 165kg 165kg Ø
    Over Head Press x 10 60kg 80kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg Ø
    Curl incliné x 10 25kg 33kg Ø
    Pompes x 80 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 77kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 10 + 60kg 186.5kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 8 120kg 149kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 1 + 65kg 145kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 1 + 60kg 140kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 30kg 40kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 25kg 33kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 5 105kg 118kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 1 200kg 200kg il y a 5 ans
    Développé couché x 1 120kg 120kg il y a 6 ans
    Back Squat x 1 170kg 170kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 45kg 60kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 32kg 42.5kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 10 60kg 80kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 46kg 61kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 40kg 53kg il y a 5 ans
    Pompes x 80 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau x 10 30kg 40kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination x 1 + 65kg 145kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 1 200kg 200kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre x 8 120kg 149kg +16kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 1 + 60kg 140kg -1.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 46kg 61kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 40kg 53kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 1 125kg 125kg +5kg il y a 5 ans
    Back Squat x 1 170kg 170kg +5kg il y a 5 ans
    Dips x 10 + 60kg 186.5kg +4kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 5 105kg 118kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg -2.5kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 10 60kg 80kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 45kg 60kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 25kg 33kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 80 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Arslane n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1703pts Badges
  • 68
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    2370
  • 57/7775 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Arslane il y a 6 ans:
    Mdr le boy a des perfs du turfu, bien vu Dante
    Arslane n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Arslane n'a encore effectué aucune mention like.