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  • 60.5
     Bulkymaru
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Chad
    - Score global: 60.5
    - Classement: Non classé
    - PDC +20
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Paris
    - Amis: 0
    - Instagram: @abdl.dm
    - Popularité: 931pts
    - Poids de corps: 110kg
    - Taille: 190cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Bulkymaru :
  • 60.5
    Bulkymaru il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 12 50kg 72kg Ø
    Back Squat x 3 180kg 190.5kg Ø
    Dips x 20 Ø 158.5kg +7.5kg
    Over Head Press x 10 70kg 93kg Ø
    Soulevé de terre x 1 190kg 190kg -0.5kg
    Développé couché prise serrée x 10 80kg 106.5kg Ø
    Développé couché x 10 90kg 120kg +14.5kg
    Barre au front x 8 40kg 49.5kg +3kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 15 100kg 144kg -18.5kg
    Traction pronation x 1 Ø 110kg -8kg
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg +2.5kg
    Développé couché incliné haltères x 8 38kg 47kg +3kg
    Curl incliné x 12 16kg 23kg +3.5kg
    Développé couché haltères x 8 40kg 49.5kg +1kg
    Curl barre droite ou coudée x 15 30kg 43kg -3.5kg
    Pompes x 45 Ø Ø +5 Ø
    Poids de corps: 110kg (+5kg)
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  • 52.3
    Bulkymaru il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 20 Ø 151kg Ø
    Tractions supination x 8 Ø 130kg Ø
    Soulevé de terre x 3 180kg 190.5kg +10.5kg
    Traction pronation x 5 Ø 118kg Ø
    Barre au front x 10 35kg 46.5kg +3.5kg
    Développé couché x 3 100kg 105.5kg +5.5kg
    Curl marteau x 15 20kg 28.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 35kg 46.5kg +3.5kg
    Développé assis aux haltères x 6 30kg 34.5kg +4.5kg
    Développé couché incliné haltères x 6 38kg 44kg +4.5kg
    Développé couché haltères x 6 42kg 48.5kg +7kg
    Poids de corps: 105kg (+5.6kg)
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  • 42.5
    Bulkymaru il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 140kg 162.5kg Ø
    Soulevé de terre x 5 160kg 180kg Ø
    Développé incliné x 8 80kg 99kg Ø
    Développé couché x 1 100kg 100kg Ø
    Barre au front x 12 30kg 43kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg Ø
    Curl incliné x 8 16kg 19.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 6 34kg 39.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 6 26kg 30kg Ø
    Développé couché haltères x 6 36kg 41.5kg Ø
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 99.4kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing à la barre T x 12 50kg 72kg il y a 1 an
    Back Squat x 3 180kg 190.5kg il y a 1 an
    Dips x 20 Ø 158.5kg il y a 1 an
    Over Head Press x 10 70kg 93kg il y a 1 an
    Tractions supination x 8 Ø 130kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 3 180kg 190.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 140kg 162.5kg il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée x 10 80kg 106.5kg il y a 1 an
    Traction pronation x 5 Ø 118kg il y a 1 an
    Développé couché x 10 90kg 120kg il y a 1 an
    Barre au front x 8 40kg 49.5kg il y a 1 an
    Développé incliné x 8 80kg 99kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg il y a 1 an
    Curl marteau x 15 20kg 28.5kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 8 38kg 47kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 10 35kg 46.5kg il y a 1 an
    Curl incliné x 12 16kg 23kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 8 40kg 49.5kg il y a 1 an
    Pompes x 45 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Gainage x 120s Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing à la barre T x 12 50kg 72kg Ø il y a 1 an
    Over Head Press x 10 70kg 93kg Ø il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 15 30kg 43kg -3.5kg il y a 1 an
    Back Squat x 3 180kg 190.5kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 15 100kg 144kg -18.5kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 8 40kg 49.5kg +1kg il y a 1 an
    Pompes x 45 Ø Ø +5 il y a 1 an Ø
    Traction pronation x 1 Ø 110kg -8kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 8 38kg 47kg +3kg il y a 1 an
    Développé couché x 10 90kg 120kg +14.5kg il y a 1 an
    Barre au front x 8 40kg 49.5kg +3kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg +2.5kg il y a 1 an
    Curl incliné x 12 16kg 23kg +3.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 1 190kg 190kg -0.5kg il y a 1 an
    Dips x 20 Ø 158.5kg +7.5kg il y a 1 an
    Curl marteau x 15 20kg 28.5kg Ø il y a 1 an
    Tractions supination x 8 Ø 130kg Ø il y a 1 an
    Gainage x 120s Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Développé incliné x 8 80kg 99kg Ø il y a 2 ans
  • 2 Evolution du physique
  • il y a 1 an il y a 2 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 931pts Badges
  • 60
    0
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    753
  • 2512/7803 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    Bulkymaru a liké le profil de Ouwyss il y a 2 ans.