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  • 39.4
     Ouwyss
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 39.4
    - Classement: Non classé
    - PDC +11
    - Age: 19ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Marseille
    - Amis: 0
    - Popularité: 707pts
    - Poids de corps: 101kg
    - Taille: 190cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Ouwyss :
  • 39.4
    Ouwyss il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 6 110kg 127.5kg Ø
    Traction pronation x 1 + 30kg 131kg +0.5kg
    Dips x 1 + 50kg 151kg +14kg
    Soulevé de terre x 1 200kg 200kg +4.5kg
    Développé couché prise serrée x 5 100kg 112.5kg Ø
    Développé couché haltères x 6 54kg 62.5kg +8kg
    Développé couché x 1 120kg 120kg +14.5kg
    Développé couché incliné haltères x 6 46kg 53kg Ø
    Back Squat x 1 120kg 120kg -40kg
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 101kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 38.6
    Ouwyss il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 3 185kg 195.5kg +21kg
    Back Squat x 1 160kg 160kg Ø
    Développé couché haltères x 4 50kg 54.5kg -6.5kg
    Développé couché x 3 100kg 105.5kg +3kg
    Curl marteau x 12 20kg 28.5kg +3kg
    Barre au front x 12 30kg 43kg +7kg
    Poids de corps: 101kg (+8kg)
    Réagir (0)
  • 41.9
    Ouwyss il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 5kg 130.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 46kg 61kg Ø
    Back Squat x 10 120kg 160kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 40kg 53kg Ø
    Soulevé de terre x 3 165kg 174.5kg Ø
    Dips x 10 + 10kg 137kg Ø
    Développé couché x 2 100kg 102.5kg Ø
    Curl marteau x 12 18kg 25.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 80kg 115kg Ø
    Barre au front x 12 25kg 36kg Ø
    Poids de corps: 93kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing à la barre T x 6 110kg 127.5kg il y a 1 an
    Traction pronation x 1 + 30kg 131kg il y a 1 an
    Dips x 1 + 50kg 151kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 1 200kg 200kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 5 100kg 112.5kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 6 54kg 62.5kg il y a 1 an
    Développé couché x 1 120kg 120kg il y a 1 an
    Back Squat x 1 160kg 160kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 10 40kg 53kg il y a 1 an
    Curl marteau x 12 20kg 28.5kg il y a 1 an
    Barre au front x 12 30kg 43kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 80kg 115kg il y a 1 an
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
    Développé couché incliné haltères x 6 46kg 53kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 1 120kg 120kg +14.5kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 6 54kg 62.5kg +8kg il y a 1 an
    Back Squat x 1 120kg 120kg -40kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 5 100kg 112.5kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre x 1 200kg 200kg +4.5kg il y a 1 an
    Traction pronation x 1 + 30kg 131kg +0.5kg il y a 1 an
    Rowing à la barre T x 6 110kg 127.5kg Ø il y a 1 an
    Dips x 1 + 50kg 151kg +14kg il y a 1 an
    Barre au front x 12 30kg 43kg +7kg il y a 1 an
    Curl marteau x 12 20kg 28.5kg +3kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 80kg 115kg Ø il y a 1 an
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 707pts Badges
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