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  • 52.6
     Heytam
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 3 semaines
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 52.6
    - Classement: 9/94
    - PDC -3
    - Age: 32ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Lille
    - Amis: 0
    - Popularité: 587pts
    - Poids de corps: 87kg
    - Taille: 190cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Heytam :
  • 52.6
    Heytam il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 120kg 149kg +19.5kg
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 50.9
    Heytam il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 35kg 175.5kg +13kg
    Traction pronation x 3 + 27kg 120.5kg -12.5kg
    Développé assis aux haltères x 5 38kg 42.5kg Ø
    Développé couché x 4 105kg 114.5kg Ø
    Rowing barre x 12 65kg 93.5kg Ø
    Back Squat x 20 90kg 129.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 25kg 36kg Ø
    Over Head Press x 12 40kg 57.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 30 12kg 17kg Ø
    Poids de corps: 87kg (-1kg)
    Réagir (0)
  • 23.1
    Heytam il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 13 + 25kg 162.5kg Ø
    Traction pronation x 1 + 45kg 133kg Ø
    Poids de corps: 88kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 5 :
    14.5%
    15.3%
    17.6%
    9.2%
    17.4%
    26%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 12 + 35kg 175.5kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x 5 38kg 42.5kg il y a 1 mois
    Développé couché x 4 105kg 114.5kg il y a 1 mois
    Rowing barre x 12 65kg 93.5kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x 12 25kg 36kg il y a 1 mois
    Over Head Press x 12 40kg 57.5kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères x 30 12kg 17kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 12 + 35kg 175.5kg il y a 1 mois
    Traction pronation x 3 + 27kg 120.5kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x 5 38kg 42.5kg il y a 1 mois
    Développé couché x 4 105kg 114.5kg il y a 1 mois
    Back Squat x 8 120kg 149kg il y a 3 semaines
    Curl barre droite ou coudée x 12 25kg 36kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 8 120kg 149kg +19.5kg il y a 3 semaines
    Over Head Press x 12 40kg 57.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères x 30 12kg 17kg Ø il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x 12 25kg 36kg Ø il y a 1 mois
    Rowing barre x 12 65kg 93.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x 5 38kg 42.5kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation x 3 + 27kg 120.5kg -12.5kg il y a 1 mois
    Développé couché x 4 105kg 114.5kg Ø il y a 1 mois
    Dips x 12 + 35kg 175.5kg +13kg il y a 1 mois
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 587pts Badges
  • 53
    0
    6
    0
    0
    0
    0
    3
    0
    100
  • 4017/7593 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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