Fermer X
  • 75.3
     KeeperX
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Spartiate
    - Score global: 75.3
    - Classement: Non classé
    - PDC +3
    - Age: 37ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 972pts
    - Poids de corps: 86kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de KeeperX :
  • 75.3
    KeeperX il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 8 + 36kg 151.5kg -18.5kg
    Développé incliné x 6 115kg 133.5kg +0.5kg
    Traction pronation x 26 + 6kg 132.5kg +1kg
    Développé assis aux haltères x 10 28kg 37kg Ø
    Gainage x 135s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 75.1
    KeeperX il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 12 + 32kg 170kg +3kg
    Back Squat x 2 155kg 200.5kg +30.5kg
    Traction pronation x 8 + 20kg 131.5kg +21.5kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 68.6
    KeeperX il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 12 + 30kg 167kg Ø
    Dips x 8 + 44kg 161kg +5kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 63.2
    KeeperX il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 8 80kg 99kg Ø
    Développé incliné x 10 100kg 133kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 50kg 72kg Ø
    Curl marteau x 15 30kg 43kg Ø
    Dips x 8 + 40kg 156kg Ø
    Barre au front x 13 41kg 59kg Ø
    Curl incliné x 12 22kg 31.5kg Ø
    Back Squat x 1 170kg 170kg Ø
    Développé couché x 2 120kg 123kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 44kg 54.5kg Ø
    Soulevé de terre x 12 120kg 172.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 100kg 144kg Ø
    Traction pronation x 1 + 24kg 110kg Ø
    Poids de corps: 86kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x 12 + 32kg 170kg il y a 1 an
    Over Head Press x 8 80kg 99kg il y a 1 an
    Back Squat x 2 155kg 200.5kg il y a 1 an
    Développé incliné x 6 115kg 133.5kg il y a 1 an
    Dips x 8 + 44kg 161kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 12 50kg 72kg il y a 1 an
    Curl marteau x 15 30kg 43kg il y a 1 an
    Traction pronation x 26 + 6kg 132.5kg il y a 1 an
    Barre au front x 13 41kg 59kg il y a 1 an
    Curl incliné x 12 22kg 31.5kg il y a 1 an
    Développé couché x 2 120kg 123kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 8 44kg 54.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 12 120kg 172.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 100kg 144kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 10 28kg 37kg il y a 1 an
    Gainage x 135s Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 10 28kg 37kg Ø il y a 1 an
    Tractions supination x 8 + 36kg 151.5kg -18.5kg il y a 1 an
    Traction pronation x 26 + 6kg 132.5kg +1kg il y a 1 an
    Développé incliné x 6 115kg 133.5kg +0.5kg il y a 1 an
    Gainage x 135s Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
    Back Squat x 2 155kg 200.5kg +30.5kg il y a 1 an
    Dips x 8 + 44kg 161kg +5kg il y a 1 an
    Barre au front x 13 41kg 59kg Ø il y a 1 an
    Over Head Press x 8 80kg 99kg Ø il y a 1 an
    Curl incliné x 12 22kg 31.5kg Ø il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 12 50kg 72kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau x 15 30kg 43kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre x 12 120kg 172.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 8 44kg 54.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 2 120kg 123kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 100kg 144kg Ø il y a 1 an
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 1 an
  • Evolution du score global
  • Score
  • 972pts Badges
  • 75
    0
    5
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    4
    1
    409
  • 2373/7778 Classement général (afficher ):
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