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  • 27.4
     M1x
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 27.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -1
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1076pts
    - Poids de corps: 82kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de M1x :
  • 27.4
    M1x il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 Ø 101.5kg Ø
    Soulevé de terre x 8 110kg 136.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg Ø
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg Ø
    Back Squat x 4 100kg 109kg Ø
    Barre au front x 10 25kg 33kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 8 10kg 12kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 24kg 29.5kg Ø
    Curl marteau x 8 12kg 14.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 26kg 32kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 60kg 74.5kg Ø
    Poids de corps: 82kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 8 Ø 101.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 8 110kg 136.5kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg il y a 5 ans
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg il y a 5 ans
    Back Squat x 4 100kg 109kg il y a 5 ans
    Barre au front x 10 25kg 33kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 8 10kg 12kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 24kg 29.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 12kg 14.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 8 26kg 32kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 60kg 74.5kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x 10 25kg 33kg Ø il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 8 10kg 12kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 12kg 14.5kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 8 110kg 136.5kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 8 Ø 101.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 8 26kg 32kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 24kg 29.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 4 100kg 109kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
  • M1x n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1076pts Badges
  • 27
    0
    1
    0
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    1
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    1956
  • 1219/7773 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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