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  • -0.1
     NDO
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: -0.1
    - Classement: Non classé
    - PDC +2
    - Age: 34ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Arras
    - Amis: 0
    - Popularité: 710pts
    - Poids de corps: 67kg
    - Taille: 165cm - mensurations
    - Body-fat: 22%
    - Rythme cardiaque: 75 bpm
    - Alimentation: Végétalien
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de NDO :
  • -0.1
    NDO il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 9kg 12kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 13kg 17kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 12kg 16kg Ø
    Développé couché x 10 24kg 32kg Ø
    Soulevé de terre x 12 36kg 51.5kg Ø
    Rowing barre x 10 14kg 18.5kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 41kg Ø
    Poids de corps: 67kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x 10 9kg 12kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 13kg 17kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 12kg 16kg il y a 3 ans
    Développé couché x 10 24kg 32kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 12 36kg 51.5kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 10 14kg 18.5kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 10 Ø 41kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x 10 Ø 41kg Ø il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 13kg 17kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 9kg 12kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 12 36kg 51.5kg Ø il y a 3 ans
    Rowing barre x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 10 24kg 32kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 12kg 16kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
  • NDO n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 710pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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    NDO a liké le pointage de Ascele il y a 3 ans.