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  • 20.2
     SirJohnTravail
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 20.2
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1210pts
    - Poids de corps: 67kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de SirJohnTravail :
  • 20.2
    SirJohnTravail il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 5 35kg 39kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18.5
    SirJohnTravail il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 10kg 110.5kg Ø
    Curl marteau x 5 16kg 18kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 65kg 86.5kg Ø
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg Ø
    Rowing barre x 10 50kg 66.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 16.5kg 22kg Ø
    Pompes x 25 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 67kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 5 35kg 39kg il y a 6 ans
    Dips x 12 + 10kg 110.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 5 16kg 18kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 65kg 86.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 50kg 66.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 16.5kg 22kg il y a 6 ans
    Pompes x 25 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 5 35kg 39kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 12 + 10kg 110.5kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 65kg 86.5kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 16.5kg 22kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 5 16kg 18kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 25 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1210pts Badges
  • 20
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    2284
  • 774/7770 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • SirJohnTravail n'a pas encore posté de message sur le chat.
    SirJohnTravail:
    Tout est dans le titre :ok: En ce qui me concerne j'ai encore jamais testé de booster à part le café... Afficher
    Message posté sur le sujet Quel booster utilisez-vous? du forum Nutrition il y a 6 ans
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