Profil de Wallstreet

Description:

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Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 2 ans

- Grade: Avancé
- Score global: 35
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 1364pts
- Poids de corps: 68.2kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

Wallstreet il y a 2 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Développé couché	x4	80kg	87kg	-12kg
Développé assis aux haltères	x12	20kg	28.5kg	Ø
Développé couché haltères	x8	32kg	39.5kg	+2.5kg
Back Squat	x7	80kg	96kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x8	24kg	29.5kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	x10	60kg	80kg	Ø

Poids de corps: 68.2kg (+0kg)

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25.6

Wallstreet il y a 2 ans: Séance de ce matin pas incroyable. Gros manque de glycogene, cramé des le début de la séance

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Extension verticale avec haltère - Série #1: 8@16 - Série #2: 8@14	x8	16kg	19.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x12	35kg	50kg	Ø
Développé couché	x8	80kg	99kg	Ø
Soulevé de terre	x4	140kg	152.5kg	Ø
Traction pronation	x12	Ø	98kg	Ø
Curl incliné	x10	14kg	18.5kg	Ø
Tractions supination	x12	Ø	98kg	+15.5kg
Développé couché haltères - Série #1: 8@30 - Série #2: 8@28 - Série #3: 10@24	x8	30kg	37kg	Ø
Développé incliné	x14	45kg	64.5kg	-15.5kg
Curl marteau	x8	14kg	17kg	-11.5kg
Dips	x10	Ø	91kg	-10.5kg
Over Head Press	x8	16kg	19.5kg	Ø

Photos

Poids de corps: 68.2kg (+5.2kg)

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14.8

Wallstreet il y a 6 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl marteau	x20	20kg	28.5kg	Ø
Développé incliné	x7	67kg	80kg	Ø
Dips	x8	+ 19kg	101.5kg	Ø
Tractions supination	x3	+ 15kg	82.5kg	Ø
Gainage	5s	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 63kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Extension verticale avec haltère - Série #1: 8@16 - Série #2: 8@14	x8	16kg	19.5kg	il y a 2 ans
Curl barre droite ou coudée	x12	35kg	50kg	il y a 2 ans
Curl marteau	x20	20kg	28.5kg	il y a 6 ans
Développé couché	x8	80kg	99kg	il y a 2 ans
Soulevé de terre	x4	140kg	152.5kg	il y a 2 ans
Traction pronation	x12	Ø	98kg	il y a 2 ans
Développé incliné	x7	67kg	80kg	il y a 6 ans
Curl incliné	x10	14kg	18.5kg	il y a 2 ans
Tractions supination	x12	Ø	98kg	il y a 2 ans
Développé assis aux haltères	x12	20kg	28.5kg	il y a 2 ans
Développé couché haltères	x8	32kg	39.5kg	il y a 2 ans
Back Squat	x7	80kg	96kg	il y a 2 ans
Développé couché incliné haltères	x8	24kg	29.5kg	il y a 2 ans
Soulevé de terre jambes tendues	x10	60kg	80kg	il y a 2 ans
Dips	x8	+ 19kg	101.5kg	il y a 6 ans
Over Head Press	x8	16kg	19.5kg	il y a 2 ans
Gainage	5s	Ø	Ø	il y a 6 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Back Squat	x7	80kg	96kg	Ø	il y a 2 ans
Soulevé de terre jambes tendues	x10	60kg	80kg	Ø	il y a 2 ans
Développé couché haltères	x8	32kg	39.5kg	+2.5kg	il y a 2 ans
Développé couché	x4	80kg	87kg	-12kg	il y a 2 ans
Développé couché incliné haltères	x8	24kg	29.5kg	Ø	il y a 2 ans
Développé assis aux haltères	x12	20kg	28.5kg	Ø	il y a 2 ans
Extension verticale avec haltère - Série #1: 8@16 - Série #2: 8@14	x8	16kg	19.5kg	Ø	il y a 2 ans
Traction pronation	x12	Ø	98kg	Ø	il y a 2 ans
Over Head Press	x8	16kg	19.5kg	Ø	il y a 2 ans
Dips	x10	Ø	91kg	-10.5kg	il y a 2 ans
Développé incliné	x14	45kg	64.5kg	-15.5kg	il y a 2 ans
Soulevé de terre	x4	140kg	152.5kg	Ø	il y a 2 ans
Curl marteau	x8	14kg	17kg	-11.5kg	il y a 2 ans
Tractions supination	x12	Ø	98kg	+15.5kg	il y a 2 ans
Curl barre droite ou coudée	x12	35kg	50kg	Ø	il y a 2 ans
Curl incliné	x10	14kg	18.5kg	Ø	il y a 2 ans
Gainage	5s	Ø	Ø	Ø	il y a 6 ans	Ø